본격적인 여름이 다가오면서 휴가를 계획하시는 분들 많으실 텐데요!
여름만 되면 고민되는 뱃살!
배와 옆구리에 쌓이는 군살이 신경이 쓰이는 법입니다.
뱃살은 누구나 고민하는 부위입니다.
어떻게 하면 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는지 홈페이지와 함께 알아보겠습니다!
나한테 잘 맞는 뱃살 빼는 운동 뭐가 있을까?
뱃살을 줄이는 운동 방법에 대해서 여러 가지를 알아보면 정보가 정말 많아서 어느 것부터 해야 할지 막막했던 경우가 있었을 거예요.뱃살을 줄이는 식생활도 중요하지만 제대로 하려면 운동도 무엇보다 중요합니다.
다른 사람에게는 좋은 효과였지만 저에게는 다른 운동도 있고 특히 뱃살빼기 운동은 잘못할 경우 허리가 아플 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
이러다가 점점 운동을 포기하고 흥미를 잃을 수밖에 없어요.
그래서 내 몸 상태를 잘 알고 거기에 딱 맞는 운동 방법을 찾는 것이 우선입니다.
신체의 정렬이 올바르지 않고 불균형하다면 체형을 교정하는 동작이 우선적이어야 하며 근력이 부족하다면 이를 향상시키기 위한 운동이 좋습니다.
나에게 필요한 운동을 알 수 있는 방법은?
홈핏은 검증된 운동 전문가가 회원의 집에 방문하여 맞춤형 운동을 도와주는 방문 PT 서비스입니다.
운동이 처음이신 분이라면 저에게 어떤 운동이 맞을지 잘 모를 수 있지만, 홈페이지는 운동 전문가와의 상담을 통해 저에게 필요한 운동 방법을 알 수 있습니다!
첫 수업에서는 상담을 통해 평소 생활습관과 체형 등에 대해 분석하고 회원님과 꼭 맞는 프로그램으로 진행합니다.
단순히 숫자보다는 회원님께 맞는 프로그램으로 가장 효과적인 뱃살 줄이기 운동 방법을 소개해 드리겠습니다.
실제 홈핏 회원님들의 후기 모음!
한 사람이 어렵다면? 전문가의 도움을 받아보세요!
무엇보다 중요한 것은 뱃살을 빼겠다는 의지!
하지만 직장에 다니거나 육아를 하면서 이것저것 챙기는 것은 정말 쉽지 않습니다.
홈핏은 제가 편한 시간에 운동 전문가가 집에 방문해서 운동을 알려주기 때문에 운동을 꼭!
할 수밖에 없습니다.
그래서 평소에 운동에 대한 의지가 부족했더라도 꾸준히 하면 운동 효과를 볼 수 있습니다.
어떤 회원님은 복부비만 때문에 고민을 하셨는데 코어 근육은 강화하고 적절하게 유산소 운동을 해서 상의 사이즈 변화를 느꼈다고 합니다!
복근 운동 동작 볼 때는 쉬워 보이는데 혼자 할 때는 큰 효과가 없거나 어렵다고 느껴지면?홈핏은 운동 전문가가 1:1로 수업을 진행하기 때문에 저항밴드나 볼 등의 소품을 활용하여 목표하는 부위에 효과적인 자극을 줄 수도 있고, 만약 동작이 잘못되었다면 바로 피드백을 주기 때문에 제대로 된 운동을 할 수 있습니다!
전국 최다 2,000명 이상의 코치진을 보유하고 있는 만큼 운동수업부터 전문가 관리까지 체계적으로 이루어지고 있는 홈핏!
자격증뿐만 아니라 경력사항 등을 전문가 관리팀에서 꼼꼼히 확인한 후 선발하므로 더 높은 수업 만족도를 유지하고 있습니다.
혼자서 뱃살을 빼는 운동 방법을 찾기 어렵다면 지금 바로 홈핏으로 제대로 시작해 보세요!
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