겨울이 되면 화장실 생활의 어려움이 더 커집니다.
소화가 잘 안 되는 가공식품 섭취 증가, 활동량이 줄어들기 때문입니다.
결국 변비 해결 방법은 좋은 음식, 유산균 섭취를 늘리고 패스트푸드, 초가공식품 등 좋지 않은 음식으로 분류되는 것을 줄이고 적절한 운동에 답이 있을 것입니다.
원인을 알면 해결법도 조금은 빨리 나올 것 같아요.
변비가 생기면 문제점이.소화력, 장의 기능 저하에 이어 식욕도 떨어지고 소식이 생기게 됩니다.
매 순간 기분이 불쾌해서 어쩔 줄 몰라요. 강한 가스가 나올 것입니다만, 그만큼 몸에 주는 부작용도 크다고 할 수 있습니다.
1g만 휴지에 묻혀 냄새를 맡아봐도 기분나쁨은 알기 쉬워요. 장에 이 변들을 보관하고 있으면 체내가 일그러지고 피부도 거칠어져 버립니다.
해결해야 할 것은 선택의 문제가 아니라 필수라고 생각합니다.
* 해결방법으로 제시하는 장내 복합유산균!
이것들을 단순하게 보면 곤란합니다.
소화효소, 효소를 내뿜는 유익균(유산균, 고초균, 효모균 등 수십 가지 이상)이 풍부하지 않으면 배설 활동도 편해집니다.
하루에 한 번 시원하게 화장실 생활을 하면 인생은 얼마나 상쾌할까요?발효식품을 많이 먹었던 7080년대 자연식품을 주로 섭취하는 지금 동남아 사람들에게 변비는 큰 위협이 되지 않습니다.
오히려 생활수준이 올라간 2000년대 들어 별거 아닌 것 같은 화장실 생활에 문제가 많이 발생했습니다.
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TV를 켜면 “유쾌 상쾌 통쾌, 변B사~”라는 광고가 수시로 나오고 있습니다.
건강 프로그램만 보면 ‘유산균/프로바이오틱스/식이섬유’ 및 장 건강 관련 정보가 넘쳐납니다.
결국 현대인 대부분이 화장실 생활에 문제가 많다는 뜻 아닌가요?해결책은 결국 장내 유산균의 수, 종류가 대폭 늘려야 하고 변비에 좋지 않은 음식(첨가물 가득한 음식, 초가공식품, 배달음식 등)을 가급적 줄여야 한다는 의미로도 해석할 수 있습니다.
선택이 아니라 의무라고 판단합니다!
* 변비에 나쁜 음식을 줄이고 좋은 효소 유산균을 늘리는 실천 방법은? 1. 식물 발효 식품을 섭취하는 것.개인적으로 김치, 된장, 낫토를 좋아합니다.
모두 식물성이지만, 식품에는 식이섬유(유산균의 먹이가 되는 성분)가 풍부합니다.
무수한 유익균이 식이섬유와 함께 장으로 들어가 번식할 가능성이 높습니다.
유산균과 식이섬유를 따로 먹지 않으셔도 됩니다.
배가 편안해지는 원인입니다.
우리 인생 선배들은 이 음식들을 누구보다 많이 먹었습니다.
정말 위대한 음식이 아닐까요? 365일 이렇게 좋은 것은 없어요.
2. 적절한 운동과 수분 섭취.춥고, 움직이기 싫어서 장의 운동 역시 저기 쉽다!
마침 좋은 소녀입니다.
가만히 있는데 소화가 잘 되며, 편이 점점 나올 리 없네요.추우면, 여름과 달리 수분 섭취도 줄어듭니다.
변비가 되기 쉽다고 생각합니다.
따뜻한 물도 세세하게 섭취해야 깔끔한 편을 할 수 있습니다.
3. 나쁜 음식의 절제.달콤한 첨가물이 풍부한 음식, 패스트 푸드, 배달 요리 등에는 소화에 좋은 착한 균, 효소, 섬유질이 거의 없습니다.
뱃속에서 정리하는 이유가 없잖아요.특히 늦은 밤이나 밤에 이들의 음식을 먹고 누우면 배를 다칠 수도 많습니다.
화장실에 들릅니다.
4. 다양한 미생물이 가득한 식용 EM 원액. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스(섬유질) 등 선택의 기로에 선 사람들이 많습니다.
좋은 게 많아서 뭘 먹어야 할지 몰라서 그래요. 저는 유익균 EM 원액을 먹는데요.약 20가지 살아있는 미생물 + 효소 + 식이섬유!
내용물이 정말 알차요. 우리가 이런 식품을 먹는 이유는 결국 장까지 많이 보내고 소화에 도움이 되고 깔끔한 생활을 위해서라고 생각합니다.
장내 생태계를 활성화시키기 위해서 꼭 필요한 조건이라고 생각합니다.
비뚤어진 음식운동 부족. 불필요한 약 남용.2000년대 이후 건강 생활 환경이 크게 바뀌었습니다.
예전에는 나이가 들거나 수술 후 뱃속 환경에 문제가 있었지만 요즘은 남녀노소 구분하지 않습니다.
생활습관을 개선해야 하고 이전보다 더 많은 장내 미생물 섭취를 늘려야 하는 상황이라고 할 수 있습니다.
*단순히 배만 불편한 것이 아니라 만병의 근원 변비!
만성적으로 묻히고 사는 사람도 요즘 많습니다.
무조건 풀어야 하는데 근본적인 해결 방법을 무시하고 일시적 편법만 사용합니다.
뱃속은 정직합니다.
뭘 먹었는지에 의해서 잘 흡수-소화 찌꺼기를 배설합니다.
어딘지도면서 문제가 되는 부분이 있을 것이니 그 부분을 잡은 것이 좋겠어요.운동, 음식 주의, 좋은 음식이나 젖산균 등.변비의 원인과 해결을 위한 다양한 방법을 나열했지만 어느 것도 중요합니다.
입에 좋다고 해서 음식을 다 먹고, 좋아한다는 환상을 버리고 싶습니다.
생유산균+식물 섬유가 많은 EM을 가르쳤습니다.
물론 이것만이 답이 없다고 생각합니다.
다만 액체 속에서 호흡하는 약 20종의 다양한 유산균, 유익균이 보다 다양한 영향을 미치는 것은 옳다고 생각합니다.
원래 미생물은 액체 속에 살고 있고, 활성화율도 비싸더라구요.
편안한 삶이 되었으면 좋겠어요.불편한 화장실 생활은 그만 버렸으면 좋겠어요.시원하고 시원한 하루하루가 되길 진심으로 응원합니다.
3천 명이 훌쩍 넘는 사람들이 경험한 액체 생유산균 집 EM을 자세히 본다.
마시는 유산균 EM 원액 먹는 프로바이오틱스 : 웰스데이 유익균 다양하고 풍부!
장에 딱 맞는 유정룡 효소 과학 먹는 프로바이오틱스 유산균 EM 효소수!
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