현대인의 생활 습관, 식습관에는 많은 변화가 생겼습니다.
특히 밀가루, 설탕 등을 필요 이상 섭취하는 경우가 많아 배달음식이나 인스턴트 등을 즐기면서 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 등 각종 질병에 노출되고 있습니다.
그 중 고지혈증은 좋지 않은 식습관에서 발생하는 대표적인 질환입니다.
고지혈증 자체로는 자각증상이 없지만 치료하지 않고 방치해 혈관에 노폐물이 쌓이면 여러 합병증이 생길 수 있으므로 합병증으로 이어지지 않도록 관리가 중요합니다.
고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 지방이 넘치는 상태를 말하는데 방치하면 혈관 내벽에 지방이 달라붙어 동맥이 점점 좁아져 탄력을 잃는 동맥경화로 이어질 수 있습니다.
동맥경화는 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등의 원인이 되므로 관리하는 것이 심뇌혈관질환을 예방하는 길이라고 할 수 있습니다.
고지혈증이 있는지 여부를 파악하기 위해서는 고지혈증 수치 검사가 필수입니다.
이는 혈액 속의 콜레스테롤과 중성지방, 고지혈증 HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 수치를 조사함으로써 진행합니다.
고지혈증 수치 중 콜레스테롤은 200mg/dl 미만이어야 하며 중성지방은 150mg/dl 미만이어야 합니다.
LDL 콜레스테롤은 130mg/dl 미만이어야 하며 HDL 콜레스테롤은 40mg/dl 이상이 되도록 몸 상태를 관리하는 것이 좋습니다.
부평구 내과를 통해 정기적으로 고지혈증 수치 검사를 하여 혈액 속 성분 상태를 확인해 보고 이에 맞는 개선책을 찾는 것이 중요합니다.
합병증이 더 무서운 고지혈증 고지혈증은 거의 뚜렷한 증상이 없어 초기에 이를 알아채기 어렵지만 합병증이 발생하면 그와 관련된 증상이 생길 수 있습니다.
협심증, 심근경색이 발생하면 흉통 및 호흡곤란이 있으며 혈액 내 중성지방 농도가 500mg/dl 이상 지속되면 췌장염으로 인한 복통이 동반될 수 있습니다.
혈액 순환 장애로 고혈압이나 손발의 저림도 나타날 수 있습니다.
유전성 가족성 고지혈증 환자라면 눈꺼풀 주변이 노랗게 변하는 노란색 판종이 나타날 수도 있습니다.
특히 가족력이 있거나 심뇌혈관질환이나 당뇨, 고혈압 등 기저질환을 앓고 있거나 비만이라면 매년 혈액검사를 통해 확인하는 것이 중요합니다.
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운동과 식단관리가 필수!
고지혈증은 약물치료와 함께 식단조절도 병행해야 하며 부평구 내과에 주기적으로 내원하여 혈액검사를 하여 콜레스테롤 수치를 확인하고 이에 따라 약용량과 용법 등을 조절하는 것이 좋습니다.
고지혈증을 막는 방법은 식단 관리입니다.
고지혈증을 일으키는 주요 원인은 비만과 과체중인 만큼 예방을 위해서는 유분이 많거나 칼로리가 높은 음식을 줄여야 합니다.
즉 튀긴 음식이나 고지방 육가공품, 노른자, 지방이 많이 함유된 과자 등을 피하라는 뜻입니다.
반면 잡곡류와 채소, 과일, 생선, 콩, 두부 등은 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
물론 몸에 좋다고 무작정 많이 먹는 것은 금물!
칼로리를 고려하여 권장량 이내로 제한해야 합니다.
운동도 도움이 됩니다, 운동은 바이러스와 세균 감염을 방지하고 염증을 억제하는 HDL 콜레스테롤 수치를 높입니다.
뿐만 아니라 체중조절에도 좋고 심장질환 가능성도 낮게 볼 수 있습니다.
고지혈증은 특별한 증상 없이 방치하는 경우가 많은데, 한번 발생하면 평생 관리해야 할 질병일 뿐만 아니라 심뇌혈관질환을 유발하는 주요 원인이 됩니다.
따라서 부평구 내과를 통해 정기적인 검진과 치료로 관리해 보시기 바랍니다.
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