안녕하세요. 도순입니다.
요즘 다이어트 근황이 적었죠? 제가 그동안 어떤 다이어트&식이요법을 했는지 후기를 많이 가져왔습니다.
요즘 건강미를 되찾고 있어서 아침에 일어나도 되게 개운한 게 있죠?그런데 체중 감량 정체기이기 때문에 상속상 체지방 감소율이 제자리걸음이어서 이번에 가르시니아의 도움을 받았습니다.
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요즘 건강미를 되찾고 있어서 아침에 일어나도 되게 개운한 게 있죠?그런데 체중 감량 정체기이기 때문에 상속상 체지방 감소율이 제자리걸음이어서 이번에 가르시니아의 도움을 받았습니다.
요즘 힘든 운동에 달리기 유산소 운동까지 곁들여 부지런히 오은완 하고 있어요. 이번주는 필라테스도 해보려고요. 곧 크로스핏이 끝나는데 헬스 PT를 할지 연장할지 고민 중이에요!
좋은 운동 있으면 추천해주세요~운동도 매우 중요하지만 역시 체중 감량에는 식이요법이 절대적입니다.
우리가 밀가루나 밥을 줄여도 탄수화물은 필연적으로 섭취하게 됩니다.
이 탄수화물이 그대로 흡수가 되면 지방 합성이 되는 거 아시죠? 거기에 도움이 되는 성분이 바로 ‘갈 시 니아’운동도 매우 중요하지만 역시 체중 감량에는 식이요법이 절대적입니다.
우리가 밀가루나 밥을 줄여도 탄수화물은 필연적으로 섭취하게 됩니다.
이 탄수화물이 그대로 흡수가 되면 지방 합성이 되는 거 아시죠? 거기에 도움이 되는 성분이 바로 ‘갈 시 니아’운동도 매우 중요하지만 역시 체중 감량에는 식이요법이 절대적입니다.
우리가 밀가루나 밥을 줄여도 탄수화물은 필연적으로 섭취하게 됩니다.
이 탄수화물이 그대로 흡수가 되면 지방 합성이 되는 거 아시죠? 거기에 도움이 되는 성분이 바로 ‘갈 시 니아’코치님이 쌀이나 밀가루 같은 정제 탄수화물을 가능한 한 멀리하고 토마토, 오이 같은 채소 같은 비정제 탄수화물로 채우라고 하셨어요. 근육 생성을 위해 단백질은 필수 필수…!
식단은 닭가슴살과 풀만 먹어야 한다고 생각했는데 생각보다 먹을 수 있는 단백질은 다양하거든요!
이렇게 꾸준히 관리를 해서 ^^그러다가 약속이 있거나 기념일 같은 특별한 날이 생기면 정제 탄수화물을 안 먹을 수밖에 없거든요. 안 먹으면 몸에서 더 당기는 지방에 흡수되는 느낌; 몸이 금방 붓는 느낌이 들거든요.하루가 지나도 체중이 점점 늘고 있다^^ㅠ 살 빼기 힘든데 살찌는 건 순식간코치님이 쌀이나 밀가루 같은 정제 탄수화물을 가능한 한 멀리하고 토마토, 오이 같은 채소 같은 비정제 탄수화물로 채우라고 하셨어요. 근육 생성을 위해 단백질은 필수 필수…!
식단은 닭가슴살과 풀만 먹어야 한다고 생각했는데 생각보다 먹을 수 있는 단백질은 다양하거든요!
이렇게 꾸준히 관리를 해서 ^^그러다가 약속이 있거나 기념일 같은 특별한 날이 생기면 정제 탄수화물을 안 먹을 수밖에 없거든요. 안 먹으면 몸에서 더 당기는 지방에 흡수되는 느낌; 몸이 금방 붓는 느낌이 들거든요.하루가 지나도 체중이 점점 늘고 있다^^ㅠ 살 빼기 힘든데 살찌는 건 순식간다이어터에게 유명한 가르시니아 캄보디아 추출물뿐만 아니라 비타민 B1도 포함되어 있습니다.
비타민B1은 우리 몸의 활력 에너지 생성에 필요한 요소인데 비타민B1이 부족하면 당질 분해가 원활하지 않아 몸에 쌓여 피로감을 유발합니다.
비타민B1이 근육 단백질 분해 작용에 사용되고 당질을 에너지로 전환할 때 작용하는 효소로 운동 효과 지대로 보기 위해서는 충분히 섭취하는 것이 중요합니다~ 헬시 드림 Y 플러스 가르시니아는 두 가지 성분을 모두 포함하고 있기 때문에 체지방 감소+활력 두 가지를 모두 취할 수 있는 이중 기능성 건강기능식품입니다.
운동전문가인 권투도 항상 비타민에 신경쓰지 않으면 안된다고 귀에 딱지가 앉게 말해줘서.. 그 중요성은 잘 아는 부분 헬시 드림 Y 플러스 가르시니아는 1일 2회, 1회 2정 섭취입니다.
저는 식사 전에 섭취하는 편이에요~푸쉬다운 안전리드 아이들이 쉽게 여닫을수 없는 안정덮개입니다~이중으로 덮인 마개도 쉽게 분리되었습니다.
제품 패키지도 새로 만들었다는 느낌이 들어요.산화방지를 위해 비닐커버가 하나 덮여 있었어요. 주원료인 가르시니아/비타민 B1 외에도 편안한 소화를 돕는 백강정 추출물 분말, 12종 유산균 혼합 분말, 26종의 과채/배리오가닉 등 프리미엄 부원료를 사용하고 있습니다.
건강을 위해서 주원료뿐만 아니라 부원료도 엄선해서 만들었다는 생각이 드네요~ 물론 식약처에서 검증한다는 마크의 GMP 인증도 받았습니다.
노란 가르시니아 태블릿입니다.
밥 먹기 전에 2알씩 섭취할게요~제 손톱보다 작은 사이즈라 목 넘기기도 편해요~ 냄새도 거의 없어요.다이어터에게 필수적인 물과 함께 전달하고 그 후에도 물을 충분히 섭취해 줍니다.
물을 최대한 많이 마시면 순환 건강에도 좋고 피부도 좋아지고 공복감도 방지할 수 있기 때문에 다이어터의 만능 필수품입니다.
하루에 적어도 2L 이상은 마셔야 한대요.저는 하루에 두 끼 먹어요.점심/저녁 탄수화물 먹기 전에 헬시 드림 Y 플러스 가르시니아를 섭취해 주시는데 예전하고 화장실 갈 때 느낌이 다르거든요. 특히 야식이나 기름진 음식을 먹게 되는 날에는 좀 더 느낌이 다릅니다.
저처럼 탄수화물&기름진 음식을 자주 섭취하시는 분들이나 체지방률이 지나치게 높은 분들, 불규칙한 식습관을 가진 분들에게 권합니다.
저는 체지방률이 높은 편인데요!
그래도 매달 꾸준히 줄어드는 그래프라 뿌듯합니다.
요즘 정체기를 맞이해서 우울했는데 가르시니아에서 이겨내려고 합니다왼쪽은 3월에 6주년 기념으로 다녀온 속초 사진과 오른쪽은 최근에 찍은 사진입니다.
둘 다 보정 하나 없는 iphone 14 pro 기본 카메라로 촬영했습니다.
오른쪽 사진을 인스타에 올렸는데 주변 지인들이 살이 빠진 것 같다고 다들 알아주더라고요. 이렇게 황송할 수가!
20대 초반 때 입었던 원피스도 이제는 입을 수 있게 되었습니다.
다음 달에 웨차르까지 조금만 힘내.. 역시 역시 다이어트는 단기간에 하는 것이 쉽지 않다고 생각해요.건강을 위해서 꾸준히 오래 관리하는게 좋을 것 같아요.세상 다이어터 여러분 파이팅!
더 자세한 정보가 궁금하시다면 아래 링크를 참고해주세요~헬시 드림 Y플러스 가르시니아 캄보디아 다이어트 보충제 탄수화물 체지방 커트제 1개월분 : 행복한 드림스토어 [행복한 드림스토어] 건강기능식품 전문몰 smartstore.naver.com헬시 드림 Y플러스 가르시니아 캄보디아 다이어트 보충제 탄수화물 체지방 커트제 1개월분 : 행복한 드림스토어 [행복한 드림스토어] 건강기능식품 전문몰 smartstore.naver.com헬시 드림 Y플러스 가르시니아 캄보디아 다이어트 보충제 탄수화물 체지방 커트제 1개월분 : 행복한 드림스토어 [행복한 드림스토어] 건강기능식품 전문몰 smartstore.naver.com헬시 드림 Y플러스 가르시니아 캄보디아 다이어트 보충제 탄수화물 체지방 커트제 1개월분 : 행복한 드림스토어 [행복한 드림스토어] 건강기능식품 전문몰 smartstore.naver.com헬시 드림 Y플러스 가르시니아 캄보디아 다이어트 보충제 탄수화물 체지방 커트제 1개월분 : 행복한 드림스토어 [행복한 드림스토어] 건강기능식품 전문몰 smartstore.naver.com
